GIRL'S SQUARE 雑談・女子トーク
今年の夏までにダイエット頑張った女の子!

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Anonymous 2019年08月14日 13時16分
凍結コメント禁止(ロック)します。
どうやって痩せたか教えて下さいお願いします。
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1.
Anonymous 2019年08月14日 20時20分
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とにかく食べない!
米と麺を抜く!
30分でいいから歩く!
エレベーターやエスカレーターを使わない!
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2.
Anonymous 2019年08月14日 20時48分
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美容と健康にすごいダメージ与えるけど、効果があるのが、寝ないこと。それも仕事関係の、重圧とストレス満載で刻々とタイムリミットがせまるって状況がより効果的。
おすすめ、はしませんが。
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3.
Anonymous 2019年08月14日 23時59分
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来年の夏までじゃだめですか?
今年は全然痩せられない…

とりあえず、何か立ち仕事する時(食器を洗うとか)は、足を肩幅くらい広げて流しに寄りかからないぎりぎりの所で、踏ん張るように腹筋に力を入れて仕事をしてます
これで下腹は少しすっきりしたけど、今度は上腹が目立ってきた…
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4.
Anonymous 2019年08月15日 06時40分
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>>3
今年はもう遅いので来年の夏までに痩せるモチベが欲しいのです!
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5.
Anonymous 2019年08月15日 06時44分
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>>2
弟が深夜のアルバイトに3ヶ月だけ携わっていたのですが、
朝に帰宅してコンビニのサラダ1つ食べて寝て起きてアルバイト行く。
寝る前にサラダは食べますが全然お腹空かないらしいですね。
3ヶ月間ずっと体調悪そうでしたが体重85キロから13キロ減ってたらしいです。

寝なかったわけではありませんが、弟の様子を思い出しました。
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6.
Anonymous 2019年08月15日 06時45分
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>>1
炭水化物は夜だけ抜いてます、
3食抜いたほうがいいんですよね(´・ω・`)

30分歩くのは実践できそうです!
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7.
Anonymous 2019年08月15日 14時19分
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>>6
夜だけでも少しは効果あると思います。
ファイトです(>_<)
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8.
Anonymous 2019年08月15日 15時13分
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炭水化物を抜くより野菜をしっかり食べる方が良いんじゃなかったかな?
サプリとか野菜ジュースで代用じゃなくて野菜本体を食べる

あと、元業界人だから言うけどカット野菜はお勧めしない
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9.
Anonymous 2019年08月16日 01時31分
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>>8
野菜サラダを食べるといいんですね、ありがとうございます!
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Anonymous 2019年08月16日 21時10分
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ボクシングジムのボクササイズコースおすすめ!
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Anonymous 2019年08月16日 23時00分
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>>9
野菜サラダより温野菜の方が良いですよ
体も冷えないし
それと、たんぱく質はちゃんと取ってね
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Anonymous 2019年08月17日 02時12分
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炭水化物を摂らないのは手っ取り早いけど、弊害がありそうに思います。ラーメンやパスタ、うどん、パンといった 小麦粉は避けても、お米、そば、芋等は適度に食べた方が、ダイエットも長続きするんじゃないでしょうか。
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Anonymous 2019年08月17日 07時52分
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ライザップ❗
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